【簡単すぎるレシピ公開】おからパウダー入りパンケーキ

本日は「おから入りパンケーキ」これは、卵も小麦粉も使用しています。「薄力粉」に「おからパウダー」を加えることにより食物繊維のが摂れること、あとはおからパワーで「膨満感」を得られ、食べ過ぎを抑制します(笑混ぜて焼くだけの簡 […]

【レシピ公開】美腸こんにゃくでキンパを作ろう!

本日は「美腸こんにゃくのそぼろを使ったキンパ」を掲載しますね!これは「牛肉」の代替に「美腸こんにゃく」を使ったレシピです。卵を使用しているので、ヴィーガン使用ではありませんが、卵を抜かせばヴィーガンの方もお楽しみいただけ […]

【レシピ公開】美腸こんにゃくでヘルシー餃子!

本日は「美腸こんにゃくでヘルシー餃子」※こちらはひき肉を使用したヴァージョンを掲載しますね!これは「ひき肉」と「美腸こんにゃく」それにたっぷりのキャベツと「〇〇」を加えた「食物繊維たっぷり」のパーフェクト餃子です! ご自 […]

【レシピ公開】生おからのナッツたっぷりドーナツ

本日は「生おからのドーナツ」卵、乳製品、動物性食材不使用レシピこれは「生おから」と「薄力粉」が半々の生地に、歯ごたえをプラスするためにザクザクのナッツを加えています。混ぜるだけの簡単レシピなので、お子様のおやつにご一緒に […]

【レシピ公開】おからのキッシュ(乳製品/小麦粉不使用)トースターレシピ

4月8日の「おからの日」までの1か月InstagramとFacebookにおから料理を積極的に挙げています。 本日は「おからのキッシュ」グルテンフリー&乳製品不使用レシピです単に「おからのキッシュ」外側にパイ生地 […]